&^& منتديات النور &^&
أهلاً وسهلاً بك يازائر المنتدى منتدى النور
تفضل بالدخول ان كنت مسجل لدينا
وان لم تكن مسجل تفضل بالتسجيل ادناه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادارة المنتدى
&^& منتديات النور &^&
أهلاً وسهلاً بك يازائر المنتدى منتدى النور
تفضل بالدخول ان كنت مسجل لدينا
وان لم تكن مسجل تفضل بالتسجيل ادناه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادارة المنتدى
&^& منتديات النور &^&
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات النور : ديني : ثقافي : ترفيهي : رياضي : تكنلوجي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
:: آخر الأخبار ::
:: في الصحف ::
سقوط سقف في جامعة الملك فهد يوقف الدراسة في قاعات «الإنجليزية
القطيف.. مشاجرة بالأسلحة النارية تنقل شابين إلى العناية المركزة
تعرض مزارع الجارودية لسرقة عشرات رؤوس الاغنام من قبل مجهوال
مصاب يهرب من المستشفى ليطلق النار على من طعنه
:: وفيات ::
إلى رحمة الله
الحاج عبد الله المرزوق .. الدحيلب .. القطيف
السيده هبه السيد رضا السيد عدنان العوامي .. القطيف
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أبو سياد - 237
أكلة صحية ولديدة Vote_rcapأكلة صحية ولديدة Voting_barأكلة صحية ولديدة Vote_lcap 
قطر الندى - 232
أكلة صحية ولديدة Vote_rcapأكلة صحية ولديدة Voting_barأكلة صحية ولديدة Vote_lcap 
ahmed - 223
أكلة صحية ولديدة Vote_rcapأكلة صحية ولديدة Voting_barأكلة صحية ولديدة Vote_lcap 
الضحى - 180
أكلة صحية ولديدة Vote_rcapأكلة صحية ولديدة Voting_barأكلة صحية ولديدة Vote_lcap 
أبو علي - 100
أكلة صحية ولديدة Vote_rcapأكلة صحية ولديدة Voting_barأكلة صحية ولديدة Vote_lcap 
زهرة اللوتس - 74
أكلة صحية ولديدة Vote_rcapأكلة صحية ولديدة Voting_barأكلة صحية ولديدة Vote_lcap 
أبو موسى - 37
أكلة صحية ولديدة Vote_rcapأكلة صحية ولديدة Voting_barأكلة صحية ولديدة Vote_lcap 
nori - 11
أكلة صحية ولديدة Vote_rcapأكلة صحية ولديدة Voting_barأكلة صحية ولديدة Vote_lcap 
feras - 3
أكلة صحية ولديدة Vote_rcapأكلة صحية ولديدة Voting_barأكلة صحية ولديدة Vote_lcap 
ابو جاسم - 2
أكلة صحية ولديدة Vote_rcapأكلة صحية ولديدة Voting_barأكلة صحية ولديدة Vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» جيجز يعود إلى صفوف مانشستر يونايتد في المباراة أمام مانشستر سيتي
أكلة صحية ولديدة Emptyالثلاثاء نوفمبر 02, 2010 11:39 am من طرف ahmed

» خلطات
أكلة صحية ولديدة Emptyالثلاثاء نوفمبر 02, 2010 5:52 am من طرف أبو سياد

» شنط لاب توب للبنات
أكلة صحية ولديدة Emptyالجمعة سبتمبر 24, 2010 12:06 am من طرف الضحى

» وداعا لمجفف الشعر
أكلة صحية ولديدة Emptyالخميس سبتمبر 23, 2010 11:54 pm من طرف الضحى

»  الفتـاة دائمـآ مظلـومة في الـزواج ..والدليــل
أكلة صحية ولديدة Emptyالخميس سبتمبر 23, 2010 11:47 pm من طرف الضحى

» شيكا لوكا رووووووووعة
أكلة صحية ولديدة Emptyالخميس سبتمبر 23, 2010 11:32 pm من طرف الضحى

» ديكورات
أكلة صحية ولديدة Emptyالخميس سبتمبر 23, 2010 11:25 pm من طرف الضحى

» حقائب تليق بكم
أكلة صحية ولديدة Emptyالخميس سبتمبر 23, 2010 11:20 pm من طرف الضحى

» أزياء بنوتات هادئات ~ْ~
أكلة صحية ولديدة Emptyالخميس سبتمبر 23, 2010 11:14 pm من طرف الضحى

» شورتات كيووت
أكلة صحية ولديدة Emptyالخميس سبتمبر 23, 2010 11:08 pm من طرف الضحى

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 أكلة صحية ولديدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطر الندى
مشرفة
قطر الندى


عدد المساهمات : 232
تاريخ التسجيل : 03/08/2010

أكلة صحية ولديدة Empty
مُساهمةموضوع: أكلة صحية ولديدة   أكلة صحية ولديدة Emptyالسبت أغسطس 07, 2010 5:39 am


اختارو فيليه سمك او سمك مقطع .... فيليه دجاج ......... فيليه لحم بتلو
المقادير :
- راس ثوم
-كمون
- ملح
- فلفل اسود او احمر
- ليمون
- اجينوموتو ( ملح اندونيسي )
زيت زيتون .

طريقة التحضير :
يدق الثوم ناعما وتخلط جميع المكونات مع بعضها و توضع على النار كل وجه لمدة دقيقتين بالنسبة للسمك .
اما اللحم يوضع اربع دقائق و الدجاج ثلاث دقائق و يقدم مع البطاطا اما بوريه او مقلية و صدقوني انها
اكلة لذيذة جدا
ملاحظة :
بالنسبة لليمون والكمون والملح والبهار عموما يكون حسب الذوق تابع للشخص نفسه مع الاخذ
بعين الاعتبار موضوع الضغط عند بعض الناس حيث لا يجوز وضع الملح الزائد وكذلك البهارات الحريفة و عموما هذه الطبخة تفيد الجميع وخاصة انها مطبوخة بزيت الزيتون

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أكلة صحية ولديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
&^& منتديات النور &^& :: قسم العائلة :: قسم المطبخ-
انتقل الى: