&^& منتديات النور &^&
أهلاً وسهلاً بك يازائر المنتدى منتدى النور
تفضل بالدخول ان كنت مسجل لدينا
وان لم تكن مسجل تفضل بالتسجيل ادناه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادارة المنتدى


منتديات النور : ديني : ثقافي : ترفيهي : رياضي : تكنلوجي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
:: آخر الأخبار ::
:: في الصحف ::
سقوط سقف في جامعة الملك فهد يوقف الدراسة في قاعات «الإنجليزية
القطيف.. مشاجرة بالأسلحة النارية تنقل شابين إلى العناية المركزة
تعرض مزارع الجارودية لسرقة عشرات رؤوس الاغنام من قبل مجهوال
مصاب يهرب من المستشفى ليطلق النار على من طعنه
:: وفيات ::
إلى رحمة الله
الحاج عبد الله المرزوق .. الدحيلب .. القطيف
السيده هبه السيد رضا السيد عدنان العوامي .. القطيف
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أبو سياد - 237
 
قطر الندى - 232
 
ahmed - 223
 
الضحى - 180
 
أبو علي - 100
 
زهرة اللوتس - 74
 
أبو موسى - 37
 
nori - 11
 
feras - 3
 
ابو جاسم - 2
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» جيجز يعود إلى صفوف مانشستر يونايتد في المباراة أمام مانشستر سيتي
الثلاثاء نوفمبر 02, 2010 11:39 am من طرف ahmed

» خلطات
الثلاثاء نوفمبر 02, 2010 5:52 am من طرف أبو سياد

» شنط لاب توب للبنات
الجمعة سبتمبر 24, 2010 12:06 am من طرف الضحى

» وداعا لمجفف الشعر
الخميس سبتمبر 23, 2010 11:54 pm من طرف الضحى

»  الفتـاة دائمـآ مظلـومة في الـزواج ..والدليــل
الخميس سبتمبر 23, 2010 11:47 pm من طرف الضحى

» شيكا لوكا رووووووووعة
الخميس سبتمبر 23, 2010 11:32 pm من طرف الضحى

» ديكورات
الخميس سبتمبر 23, 2010 11:25 pm من طرف الضحى

» حقائب تليق بكم
الخميس سبتمبر 23, 2010 11:20 pm من طرف الضحى

» أزياء بنوتات هادئات ~ْ~
الخميس سبتمبر 23, 2010 11:14 pm من طرف الضحى

» شورتات كيووت
الخميس سبتمبر 23, 2010 11:08 pm من طرف الضحى

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

شاطر | 
 

 كيف تتحكم بغضبك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: كيف تتحكم بغضبك   الإثنين أغسطس 02, 2010 4:20 pm

اكتب ما يعتمل في صدرك
كلما شعرت بالغضب ، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا
الشعور

لا تكبت مشاعرك
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن
تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك

تكلم بصراحة
من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب
بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن
تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة

تحمل مسؤولية أخطائك
عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة
انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح
المقربون منك

اعرف نفسك
حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكون
اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف

تعلم التسامح
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة
حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام
Evil or Very Mad Evil or Very Mad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو علي
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 100
تاريخ التسجيل : 01/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم بغضبك   الإثنين أغسطس 02, 2010 4:57 pm

شكراً أخوي على الموضوع

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.forum14noor.p2h.info/vb/index.php
ahmed
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 223
تاريخ التسجيل : 01/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم بغضبك   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 12:24 pm

مشكووووور اخوي تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم بغضبك   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 12:32 pm

شكراً على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتحكم بغضبك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
&^& منتديات النور &^& :: المنتديات العامة :: ملتقى المواضيع العامة-
انتقل الى: